Kommentarer til: Del dine små sunde valg i en travl hverdag og vind en skøn konkurrence

Af: En vinder – og masser af sunde og nemme tips til hverdagen | It's Fashion, Baby!!

Fri, 10 Apr 2015 21:15:30 +0000

[…] tak for jeres mange fantastisk gode og sunde tips i konkurrencen med Proteinrig […]

Af: Lis Nielsen

Lis Nielsen — Thu, 09 Apr 2015 13:39:16 +0000

Jeg laver et fad med rå grøntsager, som jeg serverer sidst på dagen inden aftensmaden. Den giver ro til at lave mad og holder den værste sult væk.

Af: Marie Light

Marie Light — Wed, 01 Apr 2015 19:34:40 +0000

Jeg er rigtig dårlig til at få spist nok grønt så jeg snyder mange grøntsager ind i maden fx kødsovs med masser af finthakket gulerod og squash i eller karrysovs lavet på blomkålsmos 🙂 Det smager hammergodt !

Af: Anne-Marie

Anne-Marie — Wed, 01 Apr 2015 19:01:42 +0000

Mit bedste Fif er at bruge FiberHusk eller pofiber, når jeg bager både brød og kager. Det forbedrer bageresultatet og familien guffer løs. Bruger gerne lidt revet grønt også.

Nydelse hver dag. Livet er ikke en sur pligt. Jeg nyder at mærke solen i foråret og rusk og regn er dejligt forfriskende og en nydelse, når man kommer ind i varmen. Duften af kaffe og nybagt brød.

Små lynlåsposer holder grøntsagsstave friske til madpakken. Man kan lave til flere dage.

Få hele familien i gang i køkkenet på en gang, når der skal snittes mange grøntsager o.lign. Det er utroligt så meget grønt der ryger ned med en tacosalat. Så bland det sunde med det lækre.

Cykelture til alt i nærområdet. Og bare for at nyde friheden på en cykel.

Af: Jacob Neipart

Jacob Neipart — Mon, 30 Mar 2015 08:18:18 +0000

Min søn cykler til børnehaven og jeg jogger ved siden af. Det er en god måde, at motinere.

Af: Behrouz Shoaibi

Behrouz Shoaibi — Sun, 29 Mar 2015 20:49:06 +0000

Jeg cykler hverdag og det giver mig energi. Det vil jeg også anbefale til andre. 🙂

Af: Katrine Brolev

Katrine Brolev — Sun, 29 Mar 2015 19:47:28 +0000

For mig er sundhed et meget bredt og nuanceret begreb. Grøntsager, postevand, gåture og søvn er vigtige små skridt i en sund retning. Men lige så meget handler det for mig om at forsøge at være mentalt eller psykisk sund og positiv. At være tilstede i de ting jeg gør, og forsøge ikke at have så travlt altid og hele tiden tænke på hvad jeg nu skal nå om en time eller imorgen. Ikke hele tiden tænke at hvor blir det da nemmere når min lille pige selv kan spise, men nyde at se hende sidde der med hele hovedet smurt ind i makrel. Sætte pris på de små ting (bladene springer snart ud og min datter sov igennem i nat for anden gang i sit 10mdr korte/lange liv:-)) Vende bekymringsangsten til forventningsglæde. Alt sammen noget der for mig er altafgørende for at jeg kan føle mig sund 🙂

Af: Kasper Rørbæk Jensen

Kasper Rørbæk Jensen — Sun, 29 Mar 2015 19:11:54 +0000

Prøver at undgå kaffe, går tidligt i seng og står tidligt op. Og spiser masser af salat!

Af: Daniella Lind

Daniella Lind — Sun, 29 Mar 2015 19:10:48 +0000

Vi bor i lejlighed på 2. sal, så vi har gjort det til en leg at løbe op og ned af trapperne. Derudover spiser vi også altid morgenmad. Den består for det meste af skyr med frisk frugt samt en grøntsagssmoothie. Det hitter hos os alle!

Af: Camilla K.O.

Camilla K.O. — Sun, 29 Mar 2015 18:35:01 +0000

Mit bedste tip er: Vand, vand, vand! Jeg drikker masser af vand – gerne med citron/lime/appelsin både, ingefær, mynte, friske basilikumblade eller lakridsrod. Det er for mig et perfekt alternativ til usunde sukkerholdige drikke. Vi har altid en farvestrålende flaske med frisk vand stående i køleskabslågen. Så kan ungerne nemt selv tage for sig, og de elsker det! Hvis de virkelig ikke kan nøjes med vand, så drikker de Fun 1, som er sukkerfrit og stort set kaloriefrit. Og det smager skønt!

Er jeg på farten, har jeg altid en ½ liters vandflaske (fri for skadelig kemi) med. Omkring flasken har jeg 4 madelastikker, og hver gang jeg har drukket flaskens indhold, så tager jeg en elastik af. På den måde kan jeg holde styr på, at jeg får indtaget det vand, som jeg bør i løbet af dagen, og derved er jeg heller ikke nær så sulten, som jeg er, hvis jeg ikke får drukket nok vand. Det virker for mig, så måske det også virker for andre 😉